זה משנה איזה מים אתם שותים

רוצים לגלות למה?
מזגו לעצמכם כוס

בואו נדבר על
מגנזיום

המגנזיום הוא המינרל הרביעי בשכיחותו בגוף האדם
הוא חיוני לתפקוד מערכת העצבים והשרירים
ולוקח בין היתר חלק מהותי במטבוליזם של פחמימות ושומנים -
אתם יודעים, מה שעוזר לנו בדיאטה...

איפה יש
מגנזיום?

חוץ מהמים המינרליים הטבעיים של נביעות,
הנה עוד כמה מקורות למינרל החדש האהוב עליכם

הקטע המעניין הוא בעוד ששיעור ספיגת מגנזיום
ממזון עומד על 30%-40%

ממים אנחנו סופגים כ- 50%!

הקטע המעניין הוא בעוד ששיעור ספיגת מגנזיום
ממזון עומד על 30%-40%

ממים אנחנו סופגים כ- 50%!

מגנזיום?
למה זה טוב לי?

מגנזיום ומניעת מחלות

עשרות מחקרים הראו כי צריכה מספקת של
מגנזיום מסייעת בהורדת לחץ הדם ובהפחתת הסיכון
למחלות לב וסכרת

אבל איך זה בתכלס
עוזר לי ביום-יום?

בין אם אתם עושים הרבה ספורט, מבלים את רוב הזמן על הספה
או לומדים למבחן הבא, מגנזיום יכול לעזור לכם.

מגנזיום מסייע ב:
  • מניעת
    התכווצות
    שרירים
  • טיפול
    בעייפות
    כרונית
  • טיפול
    בהפרעות
    קשב וריכוז
והכי חשוב, הוא טבעי!

מגנזיום משתתף בבניית עצם
ומפחית את הסיכון לאוסטאופורוזיס

מגנזיום משמש גם לטיפול במצבי מחלה שונים כמו
רעלת הריון
התקף לב
מיגרנות
ונשירת שיער

אבל איך זה בתכלס
עוזר לי ביום-יום?

בין אם אתם עושים הרבה ספורט, מבלים את רוב הזמן על הספה
או לומדים למבחן הבא, מגנזיום יכול לעזור לכם.

מגנזיום מסייע ב:
  • מניעת
    התכווצות
    שרירים
  • טיפול
    בעייפות
    כרונית
  • טיפול
    בהפרעות
    קשב וריכוז
והכי חשוב, הוא טבעי!
כמה מגנזיום
כדאי לצרוך ביום?

מעטים מאיתנו הישראלים
צורכים כמות מספקת של מגנזיום, למרות שבאזור שלנו
עם האקלים החם ואורח החיים המלחיץ משהו לעתים
חשוב מאד להקפיד על צריכת מגנזיום

1
רגע לפני שאנחנו מתחילים.
מה הגיל שלם:
2
בוקר אור. התעוררתם.
כמה שעות ישנתם בלילה?
מומחי שינה קבעו כי מעל גיל 18 מומלץ לישון בין 7-9 שעות בלילה
3
אחרי שצחצחתם שיניים
ורגע לפני שאתם שותים קפה אתם:
שתיית כוס מים על הבוקר מחזירה לגוף את הנוזלים שאבדו לו
במהלך הלילה, תורמת לתחושת ערנות ובנוסף מזרזת פעילות מעיים
4
באופן כללי כדי להרוויה את צימאונכם,
כמה כוסות מים אתם שותים במהלך היום
ההמלצות למבוגרים עומדות על שתייה של 2-3 ליטרים של נוזלים ליום
השקולים לכ-10–15 כוסות שתייה בנפח של 200 מ"ל. הקפידו להכניס
לתיק בקבוק מים כדי שתמיד תהיה לכם האפשרות לשתות
5
עכשיו תנסו בחישוב מהיר להעריך
כמה דק' שבועיות, אתם מקדישים לספורט?
מומלץ להקדיש מעל 150 דק' במהלך שבוע לעשיית ספורט,
שזה שעתיים וחצי בסה״כ
6
יום ללא צחוק הוא:
הקפידו לצחוק לפחות פחות אחת ביום. זו המלצה בריאותית.
נשמע לכם מצחיק? מצוין
7
עד כמה אתם מקפידים לשלב מגנזיום
בתפריט היומיומי שלכם?
המגנזיום חשוב לגופינו עד כדי כך שהוא קיבל את התואר "מינרל החיים".
לקריאה נוספת היכנסו »
שאפו!
טוב, לכם אנחנו בטח לא צריכים להסביר על אורח חיים בריא.
זה נראה כאילו אתם חיברתם את השאלון הזה.
לכבודכם אנחנו מרימים כוס מים לחיים טובים.
 אפשר יותר
מכירים את זה שהמורה אומרת שיש פוטנציאל אבל הוא לא ממומש?
כי יכול להיות שאתם כן משתדלים לשמור על הבריאות,
אבל זה לא מספיק. אז תשתו יותר מים, תקפידו על שעות שינה, תצחקו הרבה,
תוסיפו מגנזיום לתפריט היומי, תעשו ספורט והכי חשוב: תהיו לנו בריאים.
 שתהיו בריאים
אנחנו מבינים שסיגלתם את המשפט חיים רק פעם אחת, אבל מה עם לחיות אותם כמו שצריך?
אנחנו מאוד מקווים שבורכתם בגנים מוצלחים ובכל זאת ממליצים
לא להסתמך על זה. אז תשתו יותר מים, תקפידו על שעות שינה, תצחקו הרבה,
תוסיפו מגנזיום לתפריט היומי, תעשו ספורט והכי חשוב: תהיו לנו בריאים.
נסו שוב »
האם אתם מנהלים
אורח חיים בריא?

בואו לגלות!
אז למה דווקא
נביעות?
המים המינרליים הטבעיים שלנו
מכילים 23 מ"ג מגנזיום לליטר »


המים שלנו מחלחלים בקרקעות נקיות
ללא מגע ידי אדם
ונובעים כשהם נקיים ובטוחים לשתייה.
אנחנו גם בודקים אותם מעל
   150 פעם מדי יום
ומוודאים שהם עומדים בתקני איכות
בינלאומיים מחמירים
בייבי, אישי או משפחתי
כל אחד והאריזה שלו

צפו בסרטונים האחרונים שלנו

עקבו אחרינו באינסטגרם

בואו להתנסות בנביעות